Наши тренировки по самообороне помогут вам освоить эффективные техники защиты, разработанные специально для женщин. Вы научитесь правильно оценивать опасные ситуации и быстро реагировать, защищая себя и своих близких.
Этот вид боевого искусства идеально подходит для самообороны, так как позволяет использовать силу и вес противника против него самого. На индивидуальных занятиях вы изучите основные приемы, которые помогут вам справиться с различными угрозами.
Кикбоксинг и бокс — это эффективные боевые искусства, которые сочетают удары руками и ногами, помогая улучшить физическую форму, реакцию и уверенность в своих силах. Тренировки по этим дисциплинам развивают выносливость, координацию и навыки самообороны.